ЛИЧНИ RE центриране ДЕЙНОСТИ: празници могат да имат неприятен навик да компрометира живота ни баланс, както като ние се подготвят за тях и дори, както ние ги празнуваме. Опасността от пренебрегват самостоятелни грижи от дейности, които продължават да сте центрирани и напрежение винаги се спотайва, освен ако не остават забравя. Да бъдеш верен на вашите лични граници, може да ви помогне да поддържате себе си грижи рутинни. Това ще помогне на всеки аквичоп да стане по-радостен. Направете конкретни ангажименти самостоятелни грижи за себе си преди време. Това е добре да се предприемат "време-аута" от семейството или шума и суетата. Отивате на редовни разходки (самостоятелно или с другите, се чувстваш особено хранят, да бъде с), проверка с ориентирани към растеж приятели, ще подкрепят групови срещи, списание писане и медитация, яде добре, движи тялото си, и получава достатъчно сън, всички важни части на прекрасен план за грижи за себе си. Кои self-care/re-centering дейности работят най-добре за вас?
7. ПЛАНИРАНЕ НА бъгове: Ако сте честни със себе си знаете предварително боли, боеве или други притеснения вероятно до повърхността, когато вашето семейство се събира за аквичоп. Подарете си почивка и планират бъдещето си. Ето как: списък на всички инциденти, които подозирате, че може да настъпи. Изберете нови действия, които ще се вземат за всеки един, така че да вземат по-добри грижи за себе си трябва, че възникне такава ситуация.
Клиентите ми ме научи, че тези стратегии, които работят най-добре да се поддържа любов и радост по време на всеки аквичоп. Открих, че те работят за мен. Нека те да работят за вас, както и!
