Празниците са време на годината, за да съблазни сетивата и за подкрепянето на облигациите
между семейство и приятели. Но дори и hardiest на празнуващите да се поддаде на ваканционен стрес. Гриза не можете уморен воини празник. Долу са дадени съвети за
управлението на ваканционни стрес. Тези съвети на ваканционни стрес включват начини да останеш
организирани, начини за доброволец времето си, украсяват, магазин, готвач, и дори да напишете карти - при вземане на вашето здраве и приоритетите на върха на щастието.
Управление на времето Съвети за да намали стреса: Стресът и депресията често вървят ръка за ръка. Смята се, че 10% от населението изпитва
депресия се предизвиква от стрес. Можете да намалите тези нежелани реакции от
контролиране на времето, прекарано на аквичоп домакинска работа.
-Set граници. Не се опитвайте да направите всичко в един ден или един уикенд. Карта на
В графика си аквичоп, да решат колко можете да направите във всеки даден момент и се придържаме с него. Не забравяйте да попитате за помощ, ако е необходимо.
- Отделете време за себе си. Това е лесно, да получи обременени с списък със задачи, но
докато пишете ви To-Dos, не забравяйте да молив във времето за отдих и дневна аквичоп. Завършване на кръстословици или судоку пъзел. Направете разходка, дрямка или дълга, гореща вана с много пяна. Тези малки умствени и физически паузи са бързи ick-ме-прозорци, които ще ви подмлади.
-Помагайте на другите. Ако имате време, доброволец. Ако имате пари, нарязани
проверка. Помощ тези, които по-малко късмет, отколкото можете да повдигне духа ви и ще ви напомнят какво празниците са на път. Предложени организации включват Arthritis Foundation Jingle Bell Run, морската пехота Играчки за дребосък Фондация "Храна на колела, или дори помага на Червения кръст с жертвите на урагана. Вашето свободно време и / или пари ще диктуват, дали доброжелателен усилия са малки или грандиозен.
