Задайте разумни цели. Поставете си реалистични ограничение колко ще ядете и
напитки, преди да изляза. Ограничете посещения на шведска маса и как много елементи, които ще получите. Не забравяйте да хвалите себе си след това за поддържане, да
обещания.
- Яжте, преди да главата. Яденето на здравословна храна, преди да напуснете дома си за аквичоп партия ще ви предпази от преяждане. Вие също така ще бъде в състояние да се съсредоточи върху семейството и приятелите.
Дон 'т се смесват в близост до храни скари. Опитайте се да стоят настрана от таблици, заредени с ордьоври d'или бонбони и закуски.
-Доведете вашите собствени. Виж, ако можете да донесете веге тава или нещо друго
питателна за да похапнете.
-Информира подарък за тях. Нека семейството и приятелите си, че не искате храната като подарък. Ако те игнорират вашите желания, вие винаги може да даде на храни за
приют за бездомни.
Просто кажи "Не." Той може да бъде трудно да се направи, но ако домакинът ви предлага
секунди, учтиво, но просто да се откажат от своята оферта.
Извадете храната напълно. Вместо на среща с приятели и семейството в дома, опитайте да се заедно в един празничен концерт, театър, музей, или спортно събитие. Магазин Смарт за облекчаване на стреса на Holiday: Вместо безцелно ходене от магазин за съхранение, следвайте тези упътвания, така че разглеждащи подарък не губи блясъка си.
