Имате ли нужда да се отпуснете? Повечето от хората са с забързан живот и нямат време да се отпуснете. В натоварения си живот, хората са в движение момента, те стават от леглото, за да се пенсионират за деня. Как можете да се отпуснете, когато цял ден се изразходват в среща на крайните срокове, графици за бутане, да се офис, връщайки се към вкъщи и не разполага с достатъчно време за това, че правилното хранене? В допълнение, може да има различни видове аквичоп стрес, поради финансови проблеми, здравословни проблеми в семейството, липса на емоционална подкрепа или натиск работа. Крайният резултат е, ние се чувстват подчерта, психически и физически по-голямата част от деня. Трябва релаксация, спешно, ако стават лесно раздразнителни, чувство на загуба на енергия, които не се ползват от вашата работа и да имат чувство на безнадеждност. Дори и ако сте съвършено глоба и здрави, подходящ за релаксация може да направи чудесна промяна в живота си и да намалите нивото на
аквичоп стреса.
Лице, което не върши никаква работа, не е необходимо да се задължително спокойна. По същия начин, да лежи в леглото си не е гаранция за релаксация, ако умът ти е зает другаде.
Това облекчение ли е? След дейности не са истинска почивка:
Срутване в дивана и да гледате любимите си канали. Секс, насилие и сълзотворен резки емоции могат да добавят нови и да си емоционален багаж.
Четене на вестник или списание, може да се чувствате по-добре, но това не е истинска почивка.
Яденето, пиенето или купоните.
Клюки или разпространяване на слухове за колегите.
Употребата на наркотици и други опияняващ.
Няма коментари:
Публикуване на коментар