Като Фибромиалгията или други хронични Pain страдалец, не сте се някога наистина се чувстват спокойно и без грижи? Аз сериозно се съмнявам, отговорът е "да". Fibromyalgia, Синдром на Хроничната умора, хроничен Myofascial Pain и други хронични симптоми на болка са направени по-лошо от аквичоп стрес и болка на състоянието може да се увеличи депресия и тревожност.
Това е, че порочен цикъл ние всички знаем за. Техники за релаксация може да помогне. Някои, които са доказали своята ефективност, са медитация, дихателни упражнения, прогресивна релаксация, управляеми образи, и автогенна тренировка.
Болката и свързаните с нея симптоми на Fibromyalgia предизвика значителен аквичоп стрес за тялото. Последните изследвания показват, че физиологически, FM пациенти просто не обработка на аквичоп стрес и. Аз съм един от тези хора.
Техники за релаксация терапия се фокусира върху релаксиране на тялото и ума. Когато тялото е отпуснато, болка и физически проблеми може да бъде намалена. Когато умът е спокоен, безпокойство, аквичоп стрес и емоционални разстройства могат да бъдат лекувани.
Релаксиращи терапии може да помогне на Fibromyalgia пациентите остава спокоен и отпуснат. Терапии за релаксация като медитация, се използват за управление на симптомите, отколкото лечение на болестта. Целта е да се премахнат фокус на ума на болка и проблеми с цел да се реализира едно състояние на спокойствие. Тя трябва да намали чувството на депресия и тревожност, които могат да възникнат при хора с FM.
Няма коментари:
Публикуване на коментар