Чай-Един от най-популярните аквичоп начини да се отпуснете преди лягане е да се пият някои релаксиращи билкови чайове. Има много различни видове билкови чайове, които можете да пиете за насърчаване на релаксация. Най-честите билков аквичоп чай за релаксация е лайка чай. Лайка е една ябълка като вкус, така че е много лесно на небцето. Можете също да опитате валериана, който се използва като сън помощ, кава-кава, което се използва за облекчаване на тревожност и дори мента чай, за да облекчи напрежението и стреса. Има много различни смеси от чайове там, за да ви помогне да се отпуснете преди лягане. Просто се опитай аквичоп няколко от тях, и да видим кои от тях ви харесва най-добрите и кои от тях ви помогне да се отпуснете най-.
Винарска Много хора обичат да имат на чаша вино, за да се отпуснете преди лягане. Известен, сладко червено вино е най-популярният вид на вино за отдих преди лягане, но само вие можете да знаете кои са най-доброто за вас. Ако не ви харесва червено вино, тогава, очевидно, не ще да иска да пие чаша червено вино за легло. Също така разгледа съдържанието на алкохол. Някои хора реагират по-добре по-ниско алкохолно съдържание, докато други предпочитат по-високо съдържание, за да могат аквичоп адекватно да се отпуснете. Изборът е пред вас.
Книги четене е друг популярен начин да се отпуснете. Обичам да чета преди лягане. Четенето е много релаксираща за мен и дори може да предизвика някои много интересни забавления, чрез моите мечти, защото нощта. Сега, ако не сте читател, четене, за да се отпуснете вероятно не ще да работи за вас. Също четене теми, които не интерес, няма да бъде много релаксираща или. Избери нещо, което да се радвате на аквичопите, нещо с хубав ритъм и нищо страшно. Curl в един удобен място и прочетете далеч. Преди да го познаваме, ще бъде готов за легло и отпусна достатъчно, за да отида да спя.
Няма коментари:
Публикуване на коментар